THE 2-MINUTE RULE FOR SILENCIAR CRITICO INTERIOR

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión minimize la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Pero tener uno o más críticos internos no es una señal de que estés roto o de que algo anda mal contigo â€